Meditation är ingen quick-fix och ditt engagemang behövs för att uppleva djup och hållbar förändring. En Yoga Nidra-kurs erbjuder dig en strukturerad och fördjupad inlärningsupplevelse, kontinuitet i praktiken, fördjupad förståelse, stöd från en gemenskap och personlig vägledning. Varje session bygger på den föregående och hjälper dig att fördjupa din förståelse och upplevelse av praktiken. Du kan lära dig nya tekniker, utforska olika aspekter av Yoga Nidra och gradvis fördjupa din meditationspraktik. Att delta i en kurs ger dig möjlighet att engagera dig i regelbunden praktik. Genom att ha en fast kursstruktur och regelbundna sessioner kan du skapa en hälsosam vana och göra Yoga Nidra till en integrerad del av ditt liv. Det kan vara till hjälp när du arbetar med att hantera utmattning och återhämtning. Du får också möjlighet att lära dig mer om teorin och filosofin bakom Yoga Nidra. Jag brukar alltid ge ytterligare insikt, svara på frågor och dela med mig av min kunskap och erfarenhet. Detta kan bidra till en djupare förståelse av praktiken och dess fördelar för utmattning. Att delta i en Yoga Nidra-kurs innebär att du blir en del av en gemenskap med likasinnade människor som delar ditt intresse för avslappning och återhämtning. Du kan dela erfarenheter, få stöd och inspiration från gruppen. Under kursens gång får du personlig vägledning och feedback från mig. Jag kan hjälpa dig att anpassa praktiken baserat på dina individuella behov och utmaningar relaterade till utmattning eller vad det än är du går igenom just nu.